"Trenować to znaczy poznawać samego siebie"

Każdy zdrowy człowiek może zostać wytrenowany. Ta dyscyplina jaką jest bieganie wyzwanie dażące do takiego wytrenowania organizmu, by każdy trening odbywał się przy małym nakładzie energii. Wiele czynników wpływa na kondycję. Jednak weryfikacją efektów jest REGULARNOŚĆ . Ważna jest też regeneracja, odżywianie i poprawne dobieranie obciążeń treningowych. Spełnienie wszystkich tych czynników gwarantuje sukces. Treningi w Akademii Biegacza pozwalają stawiać poprzeczkę coraz wyżej i wyżej. Sam będziesz zadowolony swoją formą. Trening kształtuje , rozwija i doskonali włókna mięśniowe i ich proporcje w organizmie. Cele do jakich dążymy poprzez te treningi to: rozwój cech motorycznych, siła, szybkość, wytrzymałość, kondycję, pobudzenie procesów spalania, poprawa odporności. Stworzyliśmy Akademię Biegacza bo biegać można w każdych warunkach i ijest to jeden z najzdrowszych sportów. Bardzo ważne, by treningi odbywały się według określonego programu w określonej częstotliwości pod okiem trenera. Pozwala to na „mierzenie siły na zamiary” , ponieważ każdy trening musi mieć odpowiednią długość, intensywność, ukształtowanie terenu oraz pod nadzorem wysokości tętna.