przekrocz umysłem możliwości ciała

SPINNING® To to forma zajęć, w której wykorzystywane są środki i narzędzia jakimi są: psychika, myśli, wyobraźnia i wykorzystywane działania świadomości i możliwości podświadomości.

 

To rodzaj zajęć, w których wiele czynników kontrolowanych jest przez ćwiczącego. Zadaniem instruktora jest dostosowanie sesji treningowej do różnych zmian i potrzeb w zależności od poziomu wytrenowania, dlatego pierwsza zasada to nie bój się próbować nowych form zajęć jakimi są indoor cycling. Na zajęciach spinning uczysz się percepcji, rozpoznawania jak się czujesz przy różnych intensywnościach. Pozwala to rozwinąć świadomość osobistą.

Na zajęciach instruktor zwraca szczególną uwagę na połączenie umysłu i ciała. Każdy element , nawet szczegół Sali, w której odbywają się zajęcia jest bardzo ważny: głośność, oświetlenie, dlatego dbamy o te elementy by dostarczyć klientom wyjątkowych przeżyć emocjonalnych. Uczymy odpoczynku z zamkniętymi oczami przy muzyce, kontroli tętna, intensywności. Instruktor przypisuje określoną technikę, teren, opór, parametry kadencji, strefę energetyczną.

Zachęcamy do treningów z pulsometrem . Niezależenie czy trenujesz, aby schudnąć, czy by poprawić system krążenia , czy wzmocnić ciało. Uczymy pracować w określonej intensywności.

Pulsometr- to ważne narzędzie, które sprawia, że dajesz swojemu ciału to czego oczekuje. Jazda z pulsometrem pozwala na wkroczenie na wyższy poziom treningów W ofercie klubu rozróżniamy konkretne grupy energetyczne:

Twój cel zależy od dostosowania do odpowiedniej intensywności, dlatego bardzo ważna jest jego kontrola. Gwarantuje to efektywność i stałą kontrolę pracy przy użyciu pulsometru. Nie odłącznym elementem programu Spinning® jest muzyka, która wzmacnia doświadczenie , ma wpływ na aspekt motywacji. Klient doświadcza tej jazdy przy muzyce , w której wsłuchanie się wzmacnia koncentrację.

W programie muzyka ustala tempo i rytm , a wraz z instruktorem łączy zajęcia w piękną całość. Muzyka to motywator treningowy, łączy ciało, jazdę na rowerze ze środowiskiem i wprawia w określony stan emocjonalny, podnosi na duchu, inspiruje do pracy.

Drogi Kliencie, uspokój ciało, opanuj myśli i pozwól , żeby muzyka skradła Ci duszę. Bądź otwarty na nowe doświadczenia, Nasi instruktorzy wkładają dużo czasu i myśli w każdą sesję treningową, dlatego przyjdź , spróbuj i ciesz się jazdą. Pamiętaj !!!SPINNING® to: SPOSÓB NA STRES, CZAS DLA CIEBIE, DAWKA ZDROWIA

SPINNING® To to forma zajęć, w której wykorzystywane są środki i narzędzia jakimi są: psychika, myśli, wyobraźnia i wykorzystywane działania świadomości i możliwości podświadomości.

 

To rodzaj zajęć, w których wiele czynników kontrolowanych jest przez ćwiczącego. Zadaniem instruktora jest dostosowanie sesji treningowej do różnych zmian i potrzeb w zależności od poziomu wytrenowania, dlatego pierwsza zasada to nie bój się próbować nowych form zajęć jakimi są indoor cycling. Na zajęciach spinning uczysz się percepcji, rozpoznawania jak się czujesz przy różnych intensywnościach. Pozwala to rozwinąć świadomość osobistą.

Na zajęciach instruktor zwraca szczególną uwagę na połączenie umysłu i ciała. Każdy element , nawet szczegół Sali, w której odbywają się zajęcia jest bardzo ważny: głośność, oświetlenie, dlatego dbamy o te elementy by dostarczyć klientom wyjątkowych przeżyć emocjonalnych. Uczymy odpoczynku z zamkniętymi oczami przy muzyce, kontroli tętna, intensywności. Instruktor przypisuje określoną technikę, teren, opór, parametry kadencji, strefę energetyczną.

Zachęcamy do treningów z pulsometrem . Niezależenie czy trenujesz, aby schudnąć, czy by poprawić system krążenia , czy wzmocnić ciało. Uczymy pracować w określonej intensywności.

Pulsometr- to ważne narzędzie, które sprawia, że dajesz swojemu ciału to czego oczekuje. Jazda z pulsometrem pozwala na wkroczenie na wyższy poziom treningów W ofercie klubu rozróżniamy konkretne grupy energetyczne:

Twój cel zależy od dostosowania do odpowiedniej intensywności, dlatego bardzo ważna jest jego kontrola .Gwarantuje to efektywność i stałą kontrolę pracy przy użyciu pulsometru. Nieodłącznym elementem programu Spinning jest muzyka, która wzmacnia doświadczenie , ma wpływ na aspekt motywacji. Klient doświadcza tej jazdy przy muzyce , w której wsłuchanie się wzmacnia koncentrację.

W programie muzyka ustala tempo i rytm , a wraz z instruktorem łączy zajęcia w piękną całość. Muzyka to motywator treningowy, łączy ciało, jazdę na rowerze ze środowiskiem i wprawia w określony stan emocjonalny, podnosi na duchu, inspiruje do pracy.

Drogi Kliencie, uspokój ciało, opanuj myśli i pozwól , żeby muzyka skradła Ci duszę. Bądź otwarty na nowe doświadczenia, Nasi Isntruktorzy wkładają dużo czasu i myśli w każdą sesję treningową, dlatego przyjdź , spróbuj i ciesz się jazdą. Pamiętaj !!!SPINNING® to: SPOSÓB NA STRES, CZAS DLA CIEBIE, DAWKA ZDROWIA

Rodzaje zajęć: 

REGENERACJA 50-65% MHR - relaksacja i kumulacja energii. Klasa o małej intensywności. Najprostszy profil zajęć. Trening ma charakter relaksacyjny po dużych wysiłkach , pełni również rolę ćwiczeń dla początkujących. Na tych zajęciach możesz popracować nad techniką jazdy, oraz spalić mnóstwo tkanki tłuszczowej. WYTRZYMAŁOŚĆ 65- 75% MHR - celem zajęć jest zwiększenie metabolizmu spalania tkanki tłuszczowej, wzrost energii. Trening o małej i średniej intensywności. Zawiera trzy podstawowe techniki jazdy .Są to zajęcia stanowiące świetny początek dla osób zaczynających przygodę ze spinningiem oraz dobrym treningiem mentalnym. Dużo wizualizacji ,motywacji i spalonych kalorii. SIŁA 75-85%MHR - cel to: poprawa wytrzymałości mięśni i psychicznej. Jest to trening o dużej intensywności , koncentrujący się na pracy mięśni i kształtowaniu naszego charakteru. Zajęcia te charakteryzują się dużym współczynnikiem spalania. Stosowane są techniki podstawowe i zaawansowane. Klasa przeznaczona dla osób zaawansowanych. INTERWAŁ 65- 92% MHR - trenuje serce do szybszej regeneracji po wysiłku. Trening dla osób zaawansowanych, angażujący wszystkie techniki jazdy.

Jeżeli zaczynasz przygodę z tymi wyjątkowymi zajęcia, w których z pewnością się zakochasz pamiętaj , by wybrać zajęcia FIRST SPINNING, ENDURANCE BĄDŹ RECOVERY. Nie zapomnij o WODZIE, WYGODNYCH TWARDYCH SPORTOWYCH BUTACH, RĘCZNIKU i POZYTYWNEJ ENERGII:)ZAPRASZAMY . CHCESZ WIEDZIEĆ WIECEJ DOŁĄCZ DO 'NASZEJ GRUPY SPINNINGOWEJ na https://www.facebook.com/Infinity-Fitness-Spinning-255778077830049/timel...

Ulka Kuśnierz

Sport , muzyka to kocha od najmłodszych lat. Do wszystkiego co robi, podchodzi profesjonalne . Skończyła szkoła muzyczną w klasie skrzypiec, grała w filharmonii jak i w zespole rockowym. Biegała 8 lat 400 mppł co przyniosło wiele sukcesów na arenie krajowej. Niestety kontuzja wyeliminowała ją z dalszej zawodowej lekkiej atletyki. To co robiła nauczyło ją systematyczności, pracowitości, wytrwałości, odporności na stres i radości z ciężkiej pracy. Pasja do sportu i muzyki została jej życiu połączona w prowadzonych zajęciach fitness, spinning.  

Spinning, kulturystyka- treningi personalne , fitness, to dyscypliny, w których działa od 10 lat i cieszy ją praca z ludźmi, którzy chcą żyć aktywnie. Stara się w jak najlepszy sposób przekazywać im wiedzę, którą zdobyła na szkoleniach, AWF-ie Katowickim, licznych seminariach prowadzonych przez Pana Pawła Filleborna, konferencjach oraz konwencjach. Potrafi poświęcić wszystkie siły dla uśmiechu, radości i zadowolenia ludzi z którymi pracuje. Zachęca do prowadzenia zdrowego życia, aktywnego bo to gwarancja sukcesu także w innych dziedzinach. Jej motto to: Dzień bez kropli potu jest dniem straconym. Wcześniej Tworzyła i organizowała kluby fitness dla innych dzisiaj współwłaściciel Infinity.Swój czas poświęca na konferencje, szkolenia organizowanie eventów, pierwszych maraotnów Spinning w Krakowie. Infinity Fitness został wyróżniony w plebiscycie Body Life Fit.pl Współpracuje z Urzędem Miasta w ramach Krakowskiej Karty Rodzinnej 3+

style="font-size: 13.008px; line-height: 20.0063px;"> Osiągnięcia:
  • -- 8 letniej kariery płotkarki , najwyższe osiągnięcie medalistka mistrzostw Polski
  • - Master Instruktorka Human Sport
  • - Instruktorka Fitness, rekreacji ruchowej i nowoczesnych form gimnastyki ProActiv, Inka Szymanski Fitness School, Les Mills R , body Combat
  • - Instruktorka Kulturystyki i sportów siłowych- AWF Katowice
  • - Instruktorka Spinning,
  • - Zawodniczka Muay Thai
  • - Nagroda Prezydenta Jacka Majchrowskiego za wybitne osiągnięcia sportowe i naukowe
  • -Tytuł Najmilszej Studentki Krakowa i Uniwersytetu Jagiellońskieg
  •  

Ania Strugalska

Po 4 latach "pedałowania" dla własnej satysfakcji, postanowiła podzielić się swoją radością z treningów SPINNING (R).
Świadomość własnego ciała, sprawdzanie swoich możliwości, przekraczanie granic, przełamywanie barier, coraz większe cele, coraz wyższe góry, muzyka, emocje, muzyka, emocje.... wolność.
Udowodnij sobie, że granice są tam, gdzie sam je stawiasz.
Uwolnij swoje endorfiny na treningach Ani, której ulubione hasło to: GOD IS A DJ:)

Marcin Kieres

Marcin od najmłodszych lat związany ze sportem. Jego pasją przez wiele lat był koszykówka, która trenował przez 15 lat…ale wraz ze studiami gra się skończyła i trzeba było znaleźć jakąś alternatywę…Było pływanie, siłownia, narty…ale brakowało w tym wszystkim adrenaliny… i wtedy pojawił się rower. Tak naprawdę pasję do roweru obudził w nim jego ojciec sadzając na pierwszego „górala”. Problem pojawił się gdy warunki pogodowe się pogorszyły….I przyszedł ten dzień, kiedy Marcin pierwszy raz znalazł się na sali spinning…Oczywiście sceptycznie nastawiony, jak zawsze, jednak poczuł wtedy o cos. Wrażenia po pierwszych zajęciach spowodowały, że postanowił zostać instruktorem i ukończył kurs. Z każdym kolejnym treningiem odkrywa pasje na nowo i zaraża kolejnych klientów pogodą ducha, humorem i uśmiechem. Stawia ambitne cele do realizacji, do których nieustannie motywuje. Oprócz zajęć spinning można go spotkać na zajęciach TRX.